ayurvedische
Ernährung

Der Sanskritbegriff „Ayurveda“ bedeutet „Wissen vom Leben” und steht für eines der ältesten und umfassendsten Medizinsysteme der Welt. Ayurveda ist ein Gesundheitssystem, das alle Aspekte der Natur berücksichtigt. Die fünf Elemente Raum, Luft, Erde, Wasser und Feuer finden sich sowohl in unserer Nahrung als auch in uns selbst. Ayurveda hilft uns, die eigene Lebensweise in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen – in eine harmonische Balance zwischen inneren und äußeren Einflüssen. Ayurvedische Ernährung steht in Verbindung mit der Natur und fördert so unser physisches und emotionales Gleichgewicht.

Willst Du: Dein körperliches & mentales Wohlbefinden stärken?
Verstehen, was Dein Körper braucht und was ihm gut tut?
Deine Verdauung optimieren und Dein Immunsystem stärken?
Zu Deinem Wohlfühlgewicht finden?
Sich gesund, energiegeladen und einfach rundum wohl in Deinem Körper fühlen?

Ich gebe Kochkurse, Seminare und Ernährungsberatungen zum Thema gesunde ayurvedische Ernährung und Lebensweise.

Gerne berate ich Dich, welches Angebot für Dich passt.

Kontakt

Algobueno ayurvedische Ernährung
Algobueno ayurvedische Ernährung

Kurse

Zurzeit ist nichts geplant. Melde dich gerne bei mir, wenn Du Interesse hast, dann informiere ich Dich, sobald ein neuer Termin ansteht.
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Auyrvedische
Ernährungs-beratung

Ayurveda –  die Lehre des Lebens – hilft Dir dabei, lebendig, glücklich und gesund zu sein!

„Wenn die Ernährung unzuträglich ist, kann Medizin keine Wirkung erzielen. Wenn die Ernährung zuträglich ist, braucht es keine Medizin.“ -Ayurvedisches Sprichwort

Mit viel Feingefühl und Leidenschaft begleite ich Dich auf dem Weg zu einer typgerechten Ernährung. Die Beratung ist individuell auf Deine Bedürfnisse und Konstitution abgestimmt.

Beratungsthemen:
- Über-/Untergewicht
- Verdauungsbeschwerden
- Belastung durch Stress
- Erschöpfung/Antriebslosigkeit
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Wechseljahrsbeschwerden
- Ernährung in der Schwangerschaft/Kinderwunsch/Wochenbett/ Stillzeit
- Fasten/Detox
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Nährstoffmangel
Eine ausführliche individuelle Beratung beinhaltet:
- auf Dich persönlich abgestimmte ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen und Anregungen zur Umsetzung im Alltag
- eine Übersicht über für Dich empfehlenswerte Lebensmittel und Gewürze
- ausgewählte Rezepte
- ein besseres Verständnis über die Zusammenhänge zwischen Deiner Verdauung, Wohlbefinden und Energielevel
- Empfehlungen für begleitende Meditationen, Atem- und Yogaübungen
kosten
Erstgespräch (60–90 min): 120€
Folgegespräch (30min): 60€

Ab Oktober 2022 stehe ich für Ernährungsberatungen wieder zur Verfügung.
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Ayurvedische
Kochkurse

Du möchtest mehr über die ayurvedische Lehre erfahren und die ayurvedische Küche entdecken?
In meinen Workshops & Kochkurse erfährst Du individuell oder in kleinen Gruppen, wie Du die ayurvedischen Prinzipien in deinen Alltag integrieren kannst und wie Du Körper & Geist in Einklang bringst. In meinen Ayurveda Kochkursen erfährst Du mehr über die Wirkung von Gewürzen und wie Du deine Mahlzeiten ayurvedisch zubereiten kannst. 

Was erwartet mich?
Dich erwartet eine Reise in die Welt der ayurvedischen Lehre und in die Vielfalt der ayurvedischen Küche. Du erfährst mehr über Gewürze und ihre Wirkung und lernst, wie Du die sechs Geschmacksrichtungen in Deinen Alltag integrieren kannst.

Was erhalte ich?
Du erhältst einen unvergesslichen Nachmittag mit vielen Inspirationen & Ayurveda-Wissen für Deinen Alltag. Im Anschluss an den Kochkurs erhältst Du von mir ein E-Book inkl. aller Rezepte zum Kochkurs per E-Mail.

kosten
Live Cooking online (60min): 80€
Individueller Kochkurs bei Dir zuhause (2,5h): 240€ + 30€ pro zusätzlicher Person
Gruppen Kochkurs: nach Absprache
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