Rückbildungsyoga mit Baby

4.4.2022
6.6.2022
11:00
12:30
Preis:
129
Termine:
9 Termine am Montag (außer Ostermontag)
Plätze:
10
Ort:
Dortmund (Sportort, Johannesstraße 24)
Info:

Anmeldung

Nach der Geburt eines Babys ist Dein Körper ein anderer. Deine Organe haben Platz gemacht und sich gedehnt, um Dein Baby in Deinem Körper wachsen zu lassen. Ein Wunder. Dieses Wunder hinterlässt Spuren. Deine Gebärmutter, Deine gedehnten Gebärmutterbänder müssen sich zurückbilden. Ein Teil dieser „ Rückbildung“ geschieht wie von selbst. Am besten geht dies, wenn Du Dir nach der Geburt viel Ruhe gönnst, damit die inneren Wunden heilen können. Die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und die Rückbildung der Rektusdiastase sollte je nach Geburtsform frühestens 6 (bei vaginaler Geburt) bis 12 (bei Bauchgeburt) Wochen nach der Geburt beginnen. Hierfür sind speziell ausgewählte achtsame Yogaübungen ideal. Ich begleite Dich in dem Prozess, sanft wieder in Deine Kraft zu kommen. Dein Baby kann bei einigen Übungen miteinbezogen werden, liegt aber die meiste Zeit neben Dir auf der Matte. Ich freue mich auf euch Zwei!