Yoga

Yoga mit mir ist eine kreative und dynamische Fusion aus fließenden Bewegungen und Massageeinheiten, inspiriert von den Elementen Wasser, Erde, Luft und Feuer. Durch gezielte Asanas (Körperhaltungen) wird die Flexibilität gefördert und gleichzeitig die Muskulatur gestärkt.

Meine Yogastunden sind mal sanft und mal kraftvoll, aber immer achtsam mit Deinen Grenzen. Es geht nicht darum, den Körper in eine Haltung zu bringen, sondern zu erspüren, welche Haltungen Dir gut tun. So entwickelst Du ein Gespür für Deine Bedürfnisse, was Dich über die Yogastunde hinaus in Deinem Alltag stärkt.

Hier findest Du einen sicheren diskriminierungssensiblen Ort für Dich, egal wer Du bist, wie Du aussiehst oder wen Du liebst. Du bist willkommen!

Melde Dich gerne bei mir und ich berate Dich welches Angebot zu Dir passt. Meine aktuellen Kurse und weitere Angebote findest Du weiter unten.

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Kurse

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Yoga mit mir

Yoga mit mir ist eine kreative und dynamische Fusion aus fließenden Bewegungen und Massageeinheiten, inspiriert von den Elementen Wasser, Erde, Luft und Feuer. Durch gezielte Asanas (Körperhaltungen) wird die Flexibilität gefördert und gleichzeitig die Muskulatur gestärkt. Die bewusste Atmung leitet durch die Bewegungen, sodass Du ganz im gegenwärtigen Moment sein kannst. Jede Stunde endet mit einer intensiven Tiefenentspannung. Erlebe die Einheit zwischen Körper und Seele sowie Bewegung und Atem.

Dieser Moment, wenn Deine Gedanken endlich zur Ruhe kommen, Du nur noch atmest und da bist, in diesem zauberhaften Moment.
Das ist Yoga.

Schenke Dir Zeit für Dich!

Preise
Einzel Yogastunde: 90€
Yogastunde in einer Kleingruppe: nach Absprache
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Algobeuno Yoga Johanna
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Therapeutisches Yoga

Im therapeutischen Yoga geht es um die Begegnung mit dem eigenen Körper im Hier und Jetzt. Achtsame, angeleitete Bewegungsabläufe und freie Bewegungen ermöglichen die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen und Grenzen. Durch die Erfahrung der Synchronität von Atmung und Bewegung wird die Verbindung zu sich selbst wieder erlebbar.

Davon ausgehend, dass wir all die Muster, die uns im Alltag begleiten (z.B. sich unter Druck setzen, die eigenen Grenzen missachten, sich permanent vergleichen) mit auf die Yogamatte bringen, entsteht im therapeutischen Yoga ein sicherer Raum, um sich dieser Muster bewusst zu werden und sie im nächsten Schritt zu transformieren.

kosten
Einzelstunde: 90€

Ein neuer Kurs ist ab ca. August 2022 in Planung, hierfür kannst du Dich gerne bereits unverbindlich vormelden.
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Algobueno Yoga
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Yoga Video

Ich habe einige Aufnahmen von verschiedenen Yogastunden (Pränatalyoga, Postnatalyoga, Vinyasayoga und therapeutisches Yoga). Melde Dich gerne bei mir, wenn Du Interesse hast.

kosten
Yogavideo: 20€
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Algobueno

„Welcome home in my body! Eine vielfältige Mischung aus körperlicher Stärkung und mentalem  Loslassen – das ist Yoga bei Johanna!  Danach bin ich, gedehnt, entspannt und ganz bei mir angekommen. Jede von uns hat andere Voraussetzungen - und für jede bietet sie in ihrer aufmerksamen und mitfühlenden Art individuelle Übungen an. Das finde ich im doppelten Sinn flexibel.“

Beate

„Yoga mit Johanna hilft mir abzuschalten und macht unheimlich viel Spaß. Ihre herzliche, empathische und offene Art heißt alle im Kurs willkommen, egal ob mit oder ohne Yogi-Erfahrung. Obwohl ich schon seit über sieben Jahren ihre Schülerin bin, ist mir noch in keiner Stunde langweilig geworden. “

Wilma

„Johanna hat eine sehr einfühlsame und warme Art und erschafft damit eine Stimmung, die einen gleich wohlfühlen lässt.
Ich freue mich auf viele weitere Stunden!“

Judith